Вода є життєво необхідним ресурсом, і правильний розрахунок її споживання допомагає підтримувати здоровий спосіб життя. Нижче наведений простий калькулятор, який дозволить вам визначити рекомендовану кількість споживання води на день, враховуючи ваші індивідуальні особливості.
Стать: |
|
|
Вік (років): 20 |
|
|
Вага (кг): 20 |
|
|
Рівень фізичної активності: 0 |
|
|
Пора року: |
|
Рекомендований обсяг споживання води:
У цьому калькуляторі проводиться розрахунок споживання чистої питної та мінеральної води. Це та кількість води, яку бажано випивати крім чаю, кави, соків та інших напоїв. Правильне споживання води допомагає травленню, нормалізації ваги, покращує колір і стан шкіри. Рекомендується пити за 30 хвилин до їди і між прийомами їжі.
* Цей розрахунок має рекомендаційний характер. Отримати більш точну інформацію Ви можете поставивши запитання дієтологу.